Functional Fitness – ein vielseitiges, ganzheitliches Training, das dich auf alle physischen Herausforderungen und Aufgaben deines Alltags optimal vorbereitet. Unser starkes Trainingskonzept basiert auf der ständigen Variation funktioneller Bewegungen bei hoher, auf dich angepasster Intensität.

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit körpereigenen
Kraftübungen, metabolischer Konditionierung (Cardio), sowie
Übungen aus dem olympischen Gewichtheben werden zu einem
wirkungsvollen Trainingsprogramm kombiniert. Die intensiven
Trainingseinheiten von 60 Minuten werden in Gruppen bis max. 10
Personen unter der Leitung eines erfahrenen Coaches absolviert.
Die Energie der Community motiviert nicht nur zu
Höchstleistungen sondern bereitet auch jede Menge Spass.

Beispiel einer funktionellen Übung:
-Bei einem Einkauf wird eine Einkaufstasche vom Boden gehoben.
-Im Training wird eine solche Übung als Kreuzheben (Deadlift)
-bezeichnet und entsprechend adaptiert.

10 Fitnessfaktoren, die gezielt gefördert werden:
– Ausdauer
– Schnelligkeit
– Kraftausdauer
– Genauigkeit
– Kraft
– Koordination
– Flexibilität
– Geschicklichkeit
– Leistung
– Gleichgewicht